"...sa accepti fericirea atunci si acolo unde vine - atat pe cea marunta, cat si cea imensa...
...cand accepti fericirea care vine la tine si care apoi pleaca din nou, accepti de asemenea si gravitatea ca facand parte din viata...
...deschizand usa catre tristetea care vine la voi, in timp, va veti da seama ca este o fericire care ramane..."
(Bert Hellinger)

Tu si mancarea

Workshop de Mindfulness si Art-terapie
Tu si mancarea

“A manca” reprezinta una dintre sursele vietii. Fara mancare, organismul nostru nu supravietuieste.

Totusi, in ultimii zeci de ani, hranirea cu scopul de a trai si-a pierdut din sensul initial.

In prezent, oamenii dau diferite sensuri mancarii: “Mananc pentru ca ma simt singura!”, “Mananc pentru ca ma plictisesc!”, “Nu mananc pentru ca vreau sa ma accepte lumea!” “Mananc pentru ca imi este teama!” si tot asa...

Fie ca iti dai seama sau nu cand te folosesti de mancare pentru a te alina afectiv iti propun sa spui stop. Mancarea/ nemancarea nu iti va rezolva problemele emotionale. Nu iti va recastiga increderea in tine, nu iti va rezolva problemele!

Iti propun sa faci un pas important pentru tine. Iti propun sa incepi sa intelegi ce nevoi emotinale ai si sa nu le mai ascunzi in mancare!

Prin intermediul art-terapiei vom explora noninvaziv lumea emotiilor si a hranirii. Iar cu ajutorul tehnicilor de mindfulness va voi invata cum sa va centrati pe voi ca persoane atunci cand va puneti la masa.

 

Aceasta intalnire se adreseaza:

  • tuturor celor care isi doresc sa isi schimbe relatia cu sine, vor sa devina mai sanatosi si mai relaxati

  • celor care sunt pregatiti sa se iubeasca pe ei si sa inceapa sa manace sanatos

  • celor care doresc sa nu isi mai “manance” emotiile

  • celor care vor sa invete sa faca pace cu ei insisi

 

Timp de doua ore vom discuta si vom lucra pentru:

  • a intelege blocajele de la nivel emotional si corporal

  • a iti intelege ce inseamna semnalele trimise de corp atunci cand iti este real foame

  • a invata cum interpreteze aceste semnale

  • a invata cum sa isi creeze o relatie armonioasa cu mancarea prin intermediul metodei mindfulness

 

Ascultand si experienta celorlalti te va ajuta sa intelegi ca sunt persoane care trec prin experiente asemanatoare. Te vei putea inspira si ii vei putea inspira pe cei din grup. Aici nu vei fi judecata, nu vei fi criticat, ci iti vom oferi suport, intelegere si compasiune.

 

Workshop-ul este coordonat de:

Roxana Alina Olaru: consilier psihologic, psihoterapeut, facilitator constelatii familiale, educator prenatal Lamaze

Locul de desfasurare: Bucuresti , Lizeanu - Sos. Stefan cel Mare nr. 228, Bl 45, Sc B, Et 3, Ap 42.

Numar de participanti: 10 persoane

Taxa de participare: 50 Ron/persoana

Pentru inscrieri puteti suna la numarul de telefon 0728.47.15.06 sau sa scrieti pe email contact@consiliere-psihologica.ro

webdesign by publiciton.ro