Cum sa traiesti in prezent

Nevoia de a fi fericiti, multumiti de propria viata devine din ce in ce mai mult o nevoie primara, o nevoie esentiala de a trai.

Dar cum poate fi atinsa aceasta stare de bine?

Unul dintre deziderate este acela de a invata sa traiesti in prezent, sa poti sa ai experiente autentice cu ceea ce se intampla atat in interiorul tau, cat si in exteriorul tau. A putea sa experimentezi realitatea fara a te agata de experientele negative ale trecutului si fara a iti fi teama de ce se va intampla in viitor.

Consider ca una dintre cele mai bune modalitati de lucru este aceasta combinatie unica dintre mindfulness si art-terapie.

Mindfulness s-a dovedit prin multiple studii ca faciliteaza acceptarea realitatii asa cum este ea. Prin dezvoltarea capacitatii de a ramane calmi si concentrati pe prezent, veti reusi sa va reechilibrati, sa va reconectati la puterea interioara, la starea de bine.

Art-terapia faciliteaza comunicarea trairilor interioare, gandurilor, amintirilor etc. prin intermediul formelor plastice de exprimarea. Modalitatea non-invaziva si, totodata, creativa usureaza transpunerea din interior catre exterior a continuturilor psihice dificile.

Aceasta intalnire se adreseaza:

• tuturor celor care isi doresc sa isi schimbe viata, vor sa devina mai relaxati si mai fericiti

• celor care sunt pregatiti sa inceapa sa renunte la experientele dificile din trecut

• celor care doresc sa nu se mai teama de viitor

• celor care vor sa invete sa faca faca fata stresului, anxietatii, depresiei sau altor afectiuni

Timp de doua ore vom discuta si vom lucra pentru:

• a intelege diferenta dintre trecut - prezent - viitor la nivel psihic

• a iti intelege mai bine blocajele

• a invata cum se lucreza prin metoda mindfullness

• a invata cum sa iti exprimi emotiile prin metode noi, creative

Ascultand si experienta celorlalti te va ajuta sa intelegi ca sunt persoane care trec prin experiente asemanatoare. Te vei putea inspira si ii vei putea inspira pe cei din grup. Aici nu vei fi judecata, nu vei fi criticat, ci iti vom oferi suport, intelegere si compasiune.

Workshop-ul este coordonat de:

Roxana Alina Olaru: consilier psihologic, psihoterapeut, facilitator constelatii familiale, educator prenatal Lamaze

Pentru inscrieri: 0728.47.15.06 sau contact@consiliere-psihologica.ro

Locul de desfasurare: Bucuresti , Lizeanu - Sos. Stefan cel Mare nr. 228, Bl 45, Sc B, Et 3, Ap 42.

Numar de participanti: 10 persoane

Taxa de participare: 50 Ron/persoana